这是个错误的想法。肥胖是脂肪问题，而非体重问题，不要认为身体过重就是脂肪多。其实肌肉发达能增加体重，而肌肉发达的人，其体内可能只有少量的脂肪。减肥的目标，是除去过多的脂肪而不是减少精瘦的肌肉组织--肌肉、骨骼及血液。另外骨骼较大的人也比同样高度的人重，但并非就是肥胖。
这是个错误的想法。肥胖是脂肪问题，而非体重问题，不要认为身体过重就是脂肪多。其实肌肉发达能增加体重，而肌肉发达的人，其体内可能只有少量的脂肪。减肥的目标，是除去过多的脂肪而不是减少精瘦的肌肉组织--肌肉、骨骼及血液。另外骨骼较大的人也比同样高度的人重，但并非就是肥胖。
